在这个数字化时代，手机已经成为了生活中不可或缺的一部分，尤其是对于青少年来说，手机不仅是沟通的工具，更是获取信息和娱乐的主要来源。然而，沉迷手机的现象在13岁孩子中越来越普遍，家长和老师们都感到十分担忧，如何帮助孩子摆脱手机依赖，成为了一个亟待解决的问题。许多孩子在放学后，第一件...