现在的人白日作业一天压力大，晚上回去想早歇息一瞬间，但便是睡不着，一向熬到后半夜。今日就来讲讲几种失眠的心思行为医治办法。(1)操控练习：归于行为疗法的一种，首要是协助失眠患者削减与睡觉无关的行为和树立规律性睡觉-觉悟形式的手法。要求做到以下几点：①把...
一个心思咨询匠带你进入自己心里的国际，喜爱的注重吧！文/老K郁闷症患者犯病时的状况我觉得能够用两个字来描绘，“漆黑”，尤其是重度郁闷症患者，发病的时分真的很苦楚。之前有一个郁闷症患者向我描绘了他发病时的症状，今天就来跟咱们讲一讲。心境特别欠好，失望失望，整个国际都是一片漆黑那种...