青少年时期是一个充满挑战和变化的阶段，许多年轻人在这个时期会感到胆怯和自信不足，面对陌生的环境和人际关系，内心的焦虑和不安常常让他们感到无所适从，如何克服这些心理障碍，建立自信心，成为了许多青少年需要面对的重要课题。在学校，课堂上的发言、同学间的互动，都会让一些青少年感到紧张...