在当今这个信息化的时代，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，尤其对青少年来说，更是他们学习、社交和娱乐的重要工具。随着手机使用时间的不断增加，许多青少年开始出现沉迷手机的问题，影响了他们的身心健康和学习成绩。面对这一现象，家长和教育工作者需要找到有效的方法，帮助青少年合...