在这个数字化时代，手机已经深深渗透到每个人的生活中，尤其是高中生。他们正处在身心发展的关键期，手机的普及既带来了便利，也让许多学生陷入了手机成瘾的困境。手机不仅占据了学生的课余时间，还影响了他们的学习效率和与他人的沟通能力。面对这种情况，如何有效戒掉手机瘾，成为了许多学生和...