对于青少年来说，心理健康是至关重要的。在这个阶段，他们经历着身心发展的巨大变化，面临着各种挑战和压力。因此，学会进行心理调控对于他们的健康和幸福至关重要。了解自己的情绪是进行心理调控的关键。青少年常常会感受到各种情绪，如焦虑、沮丧、愤怒等。通过观察自己的情绪，他们可以更好...