在高三这个特殊的阶段，学生们肩负着沉重的学业压力，面对高考的挑战，许多学生在紧张的学习中逐渐产生了睡眠障碍。失眠、早醒、难以入睡等问题让他们在课堂上精神恍惚、注意力不集中，进而影响学习效果，形成一个恶性循环。这种情况不仅影响了他们的学业成绩，也对他们的身心健康造成了威胁。...