在现代社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分，特别是对初中生而言，手机更是集学习、娱乐和社交于一体的重要工具。手机的过度使用也带来了一系列问题，许多初中生因此感到焦虑、失落，甚至影响到学习和人际关系。面对这样的现象，如何有效...