对于青少年来说，心理负担可能是一个严重的问题。他们面临着学业压力、社交压力、家庭压力等多方面的挑战，这些都可能导致他们感到焦虑、沮丧甚至绝望。因此，减轻青少年的心理负担至关重要。以下是一些有效的方法：1.建立支持系统：青少年需要有人可以倾诉和倚靠。家人、朋友、老师或心理咨...