在高三这一年，学生们面临着巨大的学业压力，备战高考的日子充满了紧张和焦虑。在这样的环境下，睡眠障碍成为了许多学生共同的难题。失眠、早醒、睡眠不规律等问题，像一个无形的枷锁，困扰着他们，影响着学习和生活的方方面面。想象一下，在夜深人静的时候，房间里只剩下微弱的灯光，桌上的书本堆积...