青少年的体质是他们整体健康的重要组成部分。要提升青少年的体质，首先需要关注他们的心理健康。青少年时期是一个身心发展迅速的阶段，他们的体质受到许多因素的影响，包括饮食习惯、运动锻炼、睡眠质量等。因此，要改变青少年的体质，需要从心理层面入手。青少年的心理状态对体...