青少年失眠是一种常见的问题，对他们的身心健康造成了负面影响。失眠可能是由于学业压力、社交问题、家庭关系等多种因素引起的。为了改善失眠问题，青少年可以尝试以下心理调整方法：建立良好的睡眠习惯非常重要。青少年应该尽...