在这个数字化快速发展的时代，手机成为了我们生活中不可或缺的一部分。很多孩子在使用手机时失去了自我控制，沉迷于游戏、社交媒体和各种应用，导致成绩下滑、人际关系紧张，甚至身心健康出现问题。作为家长，如何帮助孩子摆脱手机依赖，恢复正常的生活和学习状态，成为了一个亟待解决的重要课题...