对于青少年的心理调适方法，有许多有效的策略可以帮助他们应对生活中的挑战和压力。建立积极的自我认知是非常重要的。青少年可以通过自我反思和接受自己的优点和缺点来建立自信和自尊。与家人和朋友保持良好的沟通也是至关重要的。青少年可以通过与亲密人分享他们的感受和困惑来获得...