许多家长都面临着一个共同的问题，孩子晚上不愿意按时入睡，却沉迷于手机游戏和视频。每天晚上，明明已经到了作息时间，孩子却总是眼巴巴地盯着屏幕，乐此不疲。这种现象不仅影响了孩子的健康，也让家长们倍感无奈和焦虑。人们常说，孩子的睡眠是家庭和谐与健康成长的重要保障。可是，手机屏幕发出...