对于青少年来说，情绪困扰是一种常见的现象。青少年时期是一个充满挑战和变化的阶段，他们可能面临着学业压力、人际关系问题、自我认知困惑等各种困扰。在这个阶段，他们的情绪波动较为频繁，有时会感到难以控制自己的情绪。面对这种情况，青少年可以尝试以下方法...