青少年是一个特殊的群体，他们正处于生命中最关键的阶段之一。在这个阶段，他们经历着身心上的巨大变化，需要面对各种挑战和压力。其中，心理调节能力的提升尤为重要。心理调节能力是指一个人在面对各种情绪和压力时，能够有效地调节自己的情绪状态，保持内心的平静和稳定。对于青少年来说，他们...