青少年时期是一个充满挑战和压力的阶段。在这个阶段，青少年面临着学业压力、社交压力、家庭压力等各种压力，这些压力可能会给他们的心理健康带来负面影响。因此，学会有效地缓解压力对青少年的心理健康至关重要。运动是一种非常有效的缓解压力的方式。通过运动，青少年可以释放身体中的紧...