青少年时期是一个充满挑战和变化的阶段，许多青少年在这个阶段会面临焦虑情绪。焦虑可能源自学业压力、人际关系、自我认知等方面。面对焦虑，青少年可以尝试一些心理疏导的方法来缓解情绪。青少年可以通过深呼吸来放松身心。深呼吸有助于减轻焦虑感，让人感到更加...