校园生活是每个学生人生中重要的一部分，充满了挑战与机遇。面对学习压力、社交关系和自我认同等多重因素，调节情绪成为一种必要的技能。许多学生在经历学习和生活的压力时，常常感到焦虑、沮丧甚至孤独，情绪波动频繁，这不仅影响学业表现，还对身心健康产生了消极影响。因此，学会如何在校园生...