在中考和考研的关键时刻，许多学生会感到无形的压力和焦虑。这种焦虑不仅影响学习效率，还可能对身体和心理健康造成负面影响。面对这种状况，找到应对焦虑的方法非常重要。考试前夕的焦虑往往来自于对未来的不确定感。在备考过程中，学生们常常会陷入对分数、排名、录取的各种担忧中。这些...