考前焦虑是一种普遍现象，许多人在面对即将到来的考试时都会感到紧张、担忧，甚至陷入深深的焦虑之中。这种情绪反应在一定程度上是正常的，因为考试往往关乎我们自身的未来和发展。然而，考前焦虑过于严重时，却可能产生多重负面影响，严重影响一个人的身心健康和考试表现。当焦虑情绪达到一定...