中考，作为每个学生学习阶段中的重要节点，常常带来巨大的压力和焦虑。在这个水深火热的时期，很多学生会感到身心俱疲，情绪波动加剧。临近考试，复习任务繁重，时间紧迫，长期的高强度学习使得身体和心理都达到了极限。如何缓解这种疲劳，调节情绪，成为了...