在每个学期的末尾，伴随着考试季的来临，许多学生都会感到一种难以言喻的紧张和焦虑。这种情绪不仅让人无法专注，还可能影响到考试的表现。考前的焦虑并不仅仅是因为学业压力，往往与个人的心理状态、过高的期望、自我怀疑等密切相关。因此，了解情绪背后的原因，并采取有效的策略进行预防和缓...