在校园生活中，学生面临着学业压力、社交挑战以及自我认同的困惑，情绪的波动常常让他们感到无所适从。一场突如其来的考试成绩、一次与朋友的争执，都可能引发情绪的崩溃，使他们无从应对。在这个阶段，学生需要学会自我调节情绪，采用有效的方法来管理自己...