在高中阶段，学生面临着巨大的学习压力与竞争。随着学业的日益紧张，许多学生开始感受到焦虑的滋扰。在课堂上，作业堆积如山，考试压力骤增，未来的走向更是让人倍感不安。焦虑常常伴随着失眠、食欲不振、情绪波动等多种生理与心理不适。这种情况下，为了维护身心健康，及时找出应对策略显得尤为...