青春期是一个重要的成长阶段，个体在这一时期经历着生理和心理的重大变化。面对身边不断变化的环境、同伴的期望以及自我认同的探索，许多青少年在社交过程中会感到焦虑和不安。社交恐惧在这一阶段尤为常见，它可能影响到青少年的学习、人际关系和心理健康。因此，了解如何有效应对这种焦虑...