考试时的紧张和焦虑是许多学生在学业生涯中都会经历的普遍现象。一想到即将到来的考试，不少人便会感到心跳加速，手心出汗，甚至无法集中注意力在复习上。这种情绪的产生，往往与多种心理因素相互交织，形成了复杂的心理状态。在这一过程中...