考试焦虑是许多学生在学习过程中都会经历的一种心理状态。这种焦虑常常表现为紧张、烦躁、心慌、失眠等症状，严重者甚至影响学业表现和心理健康。面对此类压力，许多人可能会感到无从应对，然而，认识并适当调适内心的焦虑情绪，能够在很大程度上减轻这种压力，提高自身的应对能力。在考试来临...