在高一这段时间，对于很多学生来说，情绪的波动似乎成了日常生活的一部分。面对学习压力、人际关系的变化、考试的紧张，甚至是自我认同的困惑，这些都可能让我们感到无所适从。当我们处在这样一个夹缝中时，如何调节自己的情绪，显得尤为重要。走进高一的课堂，教室内涌动着同学们的雀...