在学习的过程中，负面情绪会如影随形，影响我们的专注力和学习效率。面对错综复杂的学习任务，压力、焦虑、挫折感时常会涌现。这些情绪不仅影响心情，还可能引发学习动力的降低，让我们陷入一个恶性循环。如何有效调节这些负面情绪，成为许多学习者面临的重要课题。面对学习中...