对于青少年来说，减轻心理负担是一项重要的任务。青少年时期常常伴随着各种挑战和压力，因此学会如何摆脱烦恼心理至关重要。以下是一些方法可以帮助青少年减轻心理负担：建立良好的支持系统。与家人、朋友或老师建立亲密关系可以让青少年感到被理解和支持。有人可以倾诉和分享问题，可以帮...