在面对临近考试的压力时，许多人都会感到前所未有的焦虑和紧张。这种心理状态不仅影响了学习的效率，也对身心健康产生了负面影响。焦虑是一种普遍存在的情绪反应，尤其在高压环境下表现得尤为明显。然而，许多人并不知道，焦虑并不是无缘无故地产生的，它往往是对未...