大学生时期是人生中一个充满挑战与变化的阶段，这一时期不仅要面对学业的压力，还要处理人际关系、恋爱问题、未来的职业选择等多重的压力。在这种复杂的环境中，情绪波动显得尤为频繁。许多大学生因为情绪问题而倍感困惑，甚至影响到学习和生活的质量。因此，调节情绪的能力显得尤为重要。在...