在当今快速发展的社会中，青少年面临着来自各个方面的压力。学业的竞争、家庭的期望、网络的影响，这些都可能导致他们产生负面情绪。负面情绪是一种自然的反应，但如果无法有效调节，就会对心理健康造成伤害。理解青少...