焦虑来源于不安，不安来源于不定，不定来源于压力。消除了对压力的紧张感，咱们的心里才干求得安靖。心里安靖今后，焦虑感自然会有所缓解。为了缓解咱们的焦虑感，我总结了以下五个办法，期望对咱们的日子有所协助：榜首：心思暗示缓解焦虑。每逢不知道的事物令你感到不安时，你能够暗示自己，眼前的一...