考试前的焦虑是许多学生在学习生涯中都会经历的一种普遍情绪。在面对即将来临的考试时，朋友可能会感到心慌意乱，手心出汗，甚至影响到日常生活与学习。这种焦虑不仅限于对知识掌握的怀疑，也是对自我能力和未来的担忧。面对这种情绪，我们应该怎样去理解和帮助呢？焦虑源于人类的本能反应，是一...