在学习的过程中，许多学生都会遭遇负面情绪的困扰。无论是面临繁重的作业压力，还是对于考试成绩的不满，这些情绪如同无形的阴影，时刻影响着学习的积极性和效率。面对这种情况，调整负面情绪的能力显得尤其重要，它不仅可以提高学习效果，更能促进心理健康。许多学生在学习过程中，常常感到焦虑、...