青少年是一个充满挑战和变化的阶段，面临着学业压力、社交困扰、自我认同等多重困扰，负面情绪在这个时期屡见不鲜。面对这样的情绪困扰，许多青少年可能感到无助，甚至陷入痛苦的漩涡中。然而，积极有效地调节负面情绪，对青少年的成长至关重要。在青少年生活中，负面情绪常常源于对挫折的敏感反...