在面对考试时，焦虑往往成为许多学生心中的一座大山。考试焦虑不仅影响了学习效果，还可能导致身体和心理上的不适。许多人在考试前夜辗转反侧，思绪万千，心中充满无形的压力，甚至在考试时，由于过度焦虑而无法正常发挥。心理学研究指出，适度的焦虑可以激发潜能，但过度的焦虑则会抑制表现。因此...