考试前的紧张情绪是许多学生在备考过程中经历的普遍现象。这种情绪不仅会影响学习效果，还可能对个人的心理健康造成负面影响。许多人在面临重要考试时，常常感到心跳加速、手心出汗、思维混乱，甚至出现失眠等症状。这种情况的出现，往往源于对考试的不确定感和对自身能力的怀...