对于许多考生来说，高考不仅是学业的一次重要挑战，更是心理上的一场考验。在临近考试的日子里，焦虑情绪悄然来袭，许多人发现自己在备考的过程中难以专注，往往一想起即将到来的考试，心中便涌起一阵无形的压力。这种状态不仅影响学习效率，也可能对身体健康造成影响，那么，如何有效处理...