在现代社会，紧张与焦虑已成为越来越多孩子面临的问题。无论是在学校的课堂上，还是在课外的各种活动中，孩子们常常感受到来自学习、同伴关系和家长期望的压力。这种心理状态不仅影响着他们的学习效果，也会对他们的身心健康造成潜...