在现代社会，学生面临着学业压力、未来规划、人际关系等多重挑战，焦虑心理逐渐成为普遍现象。这种焦虑不仅影响了学习成绩，还严重影响了学生的心理健康和生活质量。面对如此沉重的心理负担，学生应该如何有效地克服焦虑呢？许多学生在考试临近时会感到紧张，无法集中注意力，思维变得混乱。这样...