青少年时期是一个充满挑战和变化的阶段。在这个阶段，许多青少年经历着心理烦躁和焦虑，这可能会影响他们的睡眠质量。青少年的心理烦躁可能源自各种因素，比如学业压力、人际关系、自我认知等。这些因素会导致他们难...