青少年的心理焦虑问题日益突出。随着竞争的加剧，社交媒体的普及，以及个体自我认知的变化，许多青少年面临着来自学业、人际关系、家庭压力等多方面的压力。他们常常感到无助，焦虑情绪如同阴霾笼罩着他们的生活。如何有效应对和缓解这些心理焦虑，成为每一个家庭、学校乃至社会都需关注的重...