在青少年的成长过程中，恐惧和焦虑就像阴影一样随时都会出现。这些情绪常常伴随着学业、社交、家庭等多个方面的压力，让他们在日常生活中感到困扰。恐惧不仅是发自内心的感受，它还会影响到青少年的自信心和生活质量，甚至影响到日后的发展。那么，我们该如何帮助青少年克服内心的恐惧与焦虑...