在当今社会，学生们面临的压力与日俱增，来自学业、家庭以及未来就业等多方面的焦虑情绪愈发严重。许多学生在面对考试或项目时，内心的紧张与不安时常让他们感到无所适从，这种心理状态不仅影响学习效率，甚至对他们的身心健康造成了负担。如何帮助学生们减轻焦虑，成为教育者和家长们亟需思考...