很高兴看到您对青少年焦虑心理的关注。焦虑是一种常见的心理问题，尤其在青少年群体中更为突出。下面我将分享一些缓解青少年焦虑心理的方法。建议青少年通过运动来释放压力。运动可以促进身体内的内啡肽分泌，这是一种能够提升情绪的化学物质。无论是慢跑、瑜伽还是游泳，都可以帮助缓解...