考试前的恐惧是一种常见的心理现象，许多人在面对即将到来的考试时，心中充满了焦虑与不安。这种情绪不仅会影响到学习的效率，还可能对身体健康造成一定的影响。许多学生甚至因为这种恐惧而失去自信，产生自我怀疑，觉得自己永远无法达到理想的成绩。如何有效应对这股无形的压力？在探讨这个问...